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  • 今日美食分享:减脂健身 ? 芒果虾仁黎麦沙拉_健康频道_东方资讯

    发布日期:2020-08-23 04:11   来源:未知   阅读:

    健身减脂,也要营养均衡,满足自己的口腹之欲!这款沙拉,不是传统意义的蔬菜叶子沙拉,这款不放酱料,全靠芒果提味增香,简单快手,重点是非常好吃。

    食材准备:牛油果1个、虾仁100克芒果1个、黎麦150g、料酒1勺、生抽1勺、胡椒粉1勺

    步骤:

    1. 所有材料,准备如图。

    2. 煮熟黎麦,差不多10分钟,黎麦的胚芽圈掉出来的话,就意味着黎麦熟了。

    3. 煮熟后,称出来,放凉。

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